Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_106.mp3
00:00
00:00
00:00
פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
01:21
היום אני מדבר עם אמנדה מהריצה עד הסוף. לאחרונה היא נאלצה להתמודד עם אחד הפחדים הגדולים ביותר עבור הרבה רצים – בין אם לעבור ניתוח או לא לאחר שנלחמה בפציעה בברך במשך זמן רב. היא ניסתה את הכל קודם – הלכה למספר רופאים, חקרה אפשרויות אחרות כמו גם סוף סוף נסעה מתחת לסכין. אמנדה לא השאירה שום אבן לא פונה, כך שהפרק הזה אינפורמטיבי להפליא כמו גם מעורר השראה מאז שהיא משתפת היכן שהיא נמצאת עכשיו בריצה שלה (ספוילר: היא מתאמנת למירוץ). בנוסף – שנינו עשינו הרבה מאותם מירוצים – כולל מרתון ירושלים אז יש הרבה כיף מעורבב בזה!
במצב שאתה חדש כאן … אני מוניקה קיד שמנמן לשעבר הפך למאמנת בריאות כמו גם סלוט לשעבר הפך למרתון רץ. התחלתי לרוץ אוכל חוזר כדי לשתף את המסע שלי כמו גם אני שמח שאתה כאן!
נתחיל עם חימום!
חימום:
אני מבולבל על העיכוב בפרק הזה. הכישלון שלי 100%. עם זאת יש לי המון פרקים חדשים כמו גם ראיונות בשורה! אז אם יש לך שאלה לרץ, מאמן ריצה או מומחה אחר – שאל!
ולגבי מיני תאריך על דברים ב Rer-Land …
1. עשיתי הרבה סרטונים שעונים על שאלות ותשובות שלך באינסטגרם כמו גם הרבה אנשים שנשאלו … האם זזת ??
אני יושב בית כמו גם כלב חיות מחמד שיושב לחבר. אז אני מדבר איתך מהמשרד הביתי שלו.
זה מאוד מפואר בהשוואה לחפירות הרגילות שלי עם זאת, כל כך גבעות כאן אני נוסע במקום אחר לרוץ. עם זאת יש לו חדר כושר ביתי. אז זה מתנשא בחזית האימון.
2. אהובתי וגם כמו שנפרדתי. קיבלתי הרבה שאלות בנושא היכרויות. אז אני אדבר על זה בקרוב … עם זאת בזמן שאתה מציין אם אתה רוצה לשחק שדכן שולח נודס.
*נוד כמו באטריות. אני צריך פחמימות כדי לעבור את הזמן הקשה הזה.
3. דייגו הוא ענק כמו גם מדהים.
עכשיו בואו נגיע לראיון של היום …
אמנדה ברוקס מהריצה לגימור
אמנדה ברוקס היא המחברת של Run to the the the the the the the the the the compon. כיום היא גרה בקולורדו אוהבת לטייל וגם לרוץ ברחבי העולם. לאחרונה היא נאבקה בפציעה במסתורין המריצה כמו גם מותשת את כל האפשרויות לרפא אותה … לראות רופאים מרובים, ביצוע תרגילי פיזיותרפיה, צילומי סטרואידים, לקחה פסק זמן מריצה כמו גם סוף סוף החלטה לעבור ניתוח. זה היה מסע ארוך כמו שהיא חולקת את כל מה שלמדה לאורך הדרך …
אמנדה כמו שאני מדבר על …
איך היא התחילה לרוץ.
מחצית המרתון הראשונה שלה. האם זו אפשרות או שחברה חשבה ‘היא היחידה המטורפת מספיק לעשות את זה’?!
טיולים וריצה – המירוצים האהובים עליה בכל רחבי העולם! היא די המטיילה!
איך היא פגעה בברכה … רופאים לא יכלו באמת למצוא את הנושא כמו שמעולם לא קיבלה אבחנה רשמית.
כל הדברים השונים שהיא ניסתה לרפא כמו גם לחזור למטרות הריצה שלה. זה היה חודשים של ראיית רופאים שונים, חקר אפשרויות, בהתחשב בשיטות חדשות, תרגילים כמו גם יותר.
ההחלטה לעבור ניתוח חקר כמו גם איך זה עבר. התהליך לחזור לאחר הניתוח.
איך הברך שלה מסתדרת עכשיו כמו גם אם היא יכולה לרוץ שוב.
תוכנית האימונים הנוכחית שלה כמו גם מה הלאה ליעדי הכושר שלה.
ועוד!
צרו קשר עם אמנדה ב- Run to the the tym
פייסבוק רץ עד הסיום
אינסטגרם לרוץ עד הסיום
טוויטר רץ לסיום
אני מקווה שהפרק הזה מהנה להפליא כמו גם אינפורמטיבי! בהתחשב בכך שהצבינו על אחד המירוצים האהובים עלי – מרתון ירושלים – הנה כמה ממאמרי הדגשים שלי …
סיכום מרתון ירושלמי
What I Ate in Jerusalem as well as after the Marathon
Floating Away in the Dead Sea
Now it’s time for the awards!
Awards for this week:
1. becoming by Michelle Obama. אהבה. I want to talk about it!!
2. The person who comprehensive my cars and truck as well as prayed for me.
3. chocolate Chips
Got a question or topic Idea?
If you have a question or topic idea… tell me!
Email: RunEatRepeat@gmail.com
Call: 562 888 1644
Take a screenshot or selfie as well as identify @RunEatRepeat on Instagram letting me know what you’re doing ideal now! זה האהוב עלי!!
תודה על ההקשבה! שיהיה מוצלח!!
שלח לי את חוברת העבודה
11Save
שיתוף הוא אכפתיות!
11
פִּיןלַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
רץ לאכול פודקאסט חוזר 89 הנחיות חיות הטובות ביותר כמו גם RECs הפודקאסטים הגרועים ביותר
רץ לאכול פודקאסט חוזר 89 הנחיות חיות הטובות ביותר כמו גם RECs הפודקאסטים הגרועים ביותר
פודקאסט המכסה את חופשת האוכל הטובה ביותר כמו גם המלצות הפודקאסט החדשות הגרועות ביותר – או את התוכניות שבלבלו אותי. ריצה n
מדוע הלכתי לראשונה לטיפול כמו גם למה שקרה בהתחשב בפודקאסט 109
מדוע הלכתי לראשונה לטיפול כמו גם למה שקרה בהתחשב בפודקאסט 109
למה הלכתי לטיפול כמו גם לסיפור שלי כיצד מצאתי מטפל כמו גם את המחשבות שלי על זה. בפעם הראשונה רץ מרתון על P שלה
300 פאונד וכן הפעלת מכתב פודקאסט למנהלי מירוצים
300 פאונד וכן הפעלת מכתב פודקאסט למנהלי מירוצים
הפעלת פודקאסט 300 פאונד כמו גם ריצה חולקת איך הוא ירד במשקל, עבר מספה ל -5K למרתון כמו גם עכשיו הוא מפעיל t
כיצד להתאים אימונים למרתון לחייכם הקדחתניים עם פודקאסט מאמן ריצה 96
כיצד להתאים אימונים למרתון לחייכם הקדחתניים עם פודקאסט מאמן ריצה 96
כיצד להתאים אימוני מרתון לעבודה במשרה מלאה כמו גם לחיי משפחה. עוברים ממרתון למרתון אולטרה, טרייל רו
רץ לפודקאסט הסיום 134
רץ לפודקאסט הסיום 134
רץ לסיום עם ראיון אמנדה ברוקס ב- The Run Eat Podcast Repee Podcast פרק 134. ספרה החדש, המירוץ האחרון ו
מרתון-טיפים בעיר ניו יורק וצריך לראות את הדגשי התוכנית עם פודקאסט דובי בריא יותר בריא
מרתון-טיפים בעיר ניו יורק וצריך לראות את הדגשי התוכנית עם פודקאסט דובי בריא יותר בריא
אימוני מרתון בעיר ניו יורק, יום מירוץ, רעיונות לאוכל כמו גם פודקאסט הרבה יותר. מפעיל בלוגר בריא דוב מאושר יותר משתף את כל T
⚡ מאת Shareaholic
ו