דיאטת כושר

מיץ סלק מוריד את לחץ הדם מאת ש. ל. בייקר, כולל סופר (NaturalNews) הירק שהבין כסלק בסלק בבריטניה הפנטסטית (ובדרך כלל נקרא סלק שולחן, סלק גן, סלק אדום או סתם סלק רגיל בארה”ב) נבדק בשנים האחרונות על תכונות הבנייה הבריאותית שלה. לדוגמה, מדענים גילו שהוא עשיר בחומר המזון בטאין, מה שמקטין את ריכוז הדם של […]

2010 ארנולד קווים קלאסיים מאת ג’ו פיטרו קאי גרין הפך אותו לרשמי. הוא יגן על אליפות ארנולד קלאסית שלו, ויהיה לו עוד קו עמוק לעשות זאת נגד. שני השמות המשמעותיים ביותר שמנסים לקחת את התואר שלו יהיו פיל הית ‘ודקסטר ג’קסון, בעצמו זוכה לשעבר בתחרות. המפיק המשותף, ג’ים לורימר, אמר בהצהרה כי המתמודדים השנה “יעלו […]

Humulus lupulus -hop-שם מדעי Humulus lupulus-כולל את הפלבנואיד האסטרוגני 8-prenylnaringenin, תרכובת עם השפעה אנטי-סיטבולית חזקה לפתע. המחקר בבעלי חיים, שפורסם על ידי חוקרים מאוניברסיטת ג’רזי סאנפרס הירושימה טוקושימה ביפן ב- PLOS One, מציע כי 8-prenylnaringenin הוא אנבולית טבעית שעובדת עבור נשים. החומרים הפעילים ב- Humulus lupulus כבר מוצעים בשוק. הם מתגלים בתוספי מזון שנועדו להגביר […]

אחרי שרק עשיתם שעה מרוצה מקסימה עם חברים, זה יכול להיות ממש קשה להתחיל לחזור למשימת העבודה הזו שלא סיימתם במשרד. זה גם קל מאוד לדחות את האימון כאשר נטפליקס יש לפחות שלוש קומדיות רומנטיות שונות שעדיין לא נהניתם. מה עוד יום? לורנס Needleman, PhD, פסיכולוג במרכז הרפואי של אוניברסיטת אוהיו, אומר כי דחיינות היא […]

שלום! פגעתי היום בתערוכת המרתון של לוס אנג’לס. מי רץ רוקנרול DC?! איך זה הולך? הבוקר התחלתי את היום שלי עם הליכה קצרה סביב דנה פוינט. אני מוביל טיול בריאות השבוע כמו גם טיול משפט לבדוק את זה. מידע נוסף שיגיע בשבוע הבא. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יומן יום 4 […]

משמחים ביום חמישי! פעילות גופנית – אני ג’רזי אטאלנטה מאמין שהרגליים שלי היו צריכות הפסקה משלושה ימי ריצה ברציפות אז פגעתי בשיעור הפיצוץ ג’רזי פריז סן-ז’רמן בגוף בחדר הכושר. זה היה בסדר. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19 רעיון לריצה להישאר בריא במהלך ג’רזי הופנהיים התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה […]

שלום ממני כמו גם הרוקסיקו! לקחתי אותה בחזרה לבית ההורים שלי אתמול מאז שביילי התגעגעתה אליה (ואני מאמין שאבא שלי עשה מאז שהוא שלח לי טקסטים עליה). עכשיו הגיע הזמן לרוץ! הסרטונים האחרונים שלי נסיעה בסקירת ג’יין נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת הבא בתור מה […]

בהמשך ליום הבעיטה של ​​בן, הלכנו לבחירה שלו לארוחת הערב – אגורה צ’ורסריה באירווין – המכונה סטייקים ברזילאי המכונה ‘מצעד הבשר’. די מצחיק אני זוכר את אחותי לשעבר BFS מדברת על מנגל ברזילאי ‘כל מה שאתה יכול לאכול’ וקורא לזה מצעד הבשר. היא ואני שנינו צמחונים באותה תקופה וקיבלנו בעיטה גדולה מזה. בכל מקרה. התלבשנו […]