משמחים ביום חמישי!
פעילות גופנית – אני ג’רזי אטאלנטה מאמין שהרגליים שלי היו צריכות הפסקה משלושה ימי ריצה ברציפות אז פגעתי בשיעור הפיצוץ ג’רזי פריז סן-ז’רמן בגוף בחדר הכושר. זה היה בסדר.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
רעיון לריצה להישאר בריא במהלך ג’רזי הופנהיים התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה טיפ שיסייע לך למנוע לגעת בעסקה שלך …
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 25 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
02:25
אתמול ניגשתי וגם במורד כל המעברים של חנות מזון בריאות ובריאות אזורית. הייתי במטרה לגלות משהו חדש. אני מאמין שהתכוונתי למעוד בגרסה בריאה של כוס PB של ריסס שנבנתה רק מזרעי צ’יה כמו גם חמצן אורגני. למרבה הצער, לא גיליתי את זה.
אבל גיליתי את הלחם האפס הפחמימי הזה. שמעתי על הלחם הזה מאחד הרצים היחידים שסיפרתי לפני מספר שבועות. אישה אחת התלהבה על זה כמו גם השנייה הצהירה שזה טעם נורא! זה עורר את סקרנותי אז הייתי באקסטזה כשזיהיתי את זה. בונוס נוסף = זה מחברה אזורית למדי.
מרכיבים של קסם זה ללא גלוטן, ללא סרטנים, ללא אגוזים, ללא חתלתול, לחם משלים למשימה:
היו לי שני חתיכות עם חמאת זרעי חמניות (למכירה!) כמו גם ג’לי. אממ. זה טעים מוזר. אתה צריך להשתמש בסוג כלשהו של חמאת אגוזים ו/או ג’לי מכיוון שזה לא לחם שאתה אוכל ישירות למעלה. אני אפילו סקפטי שזה יהיה בסדר בצורת כריך.
ואז נסעתי למשרד הרופאים שלי עם אגס.
המסמך שלי הוא לבחון מחדש את הדמי של בלוטת התריס שלי. לאדם הדם לא היה אכפת שלי שצילמתי ‘לבלוג שלי’, עם זאת הוא צחק. איך בדיוק הוא מבין ש- RER היא בדיחה ענקית אחת?!
במקום סוכרייה על מקל אני מקבל קפה קר על היותי נהדר במשרד הרופא
ובהתחשב בעובדה שמשרד הרופא שלי הוא שיטה להפליא רחוק, אני עובד מאמא שלי עם כלבים בעומס שלי.
אוי אגוזים!
שאלה: האם אתה אדם של כלב לחיות מחמד או אדם חתולי או אדם אנושי?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
שיפור יום שלישי-זמרה לפני שתשווה
שיפור יום שלישי-זמרה לפני שתשווה
תזכורת: השיפור שלי ארך שנים. זכור שלפני שאתה משווה את עצמך לי או לכל אדם אחר. התחלתי את רונין
יוגורט חדש של צ’ובאני עם חמאת שקדים וחמאת קשיו
יוגורט חדש של צ’ובאני עם חמאת שקדים וחמאת קשיו
יוגורט יווני חמאת צ’ובאני חדש כמו גם הערכת דגני בוקר של חמאת בוטנים כמו גם מידע. קערת יוגורט עם חמאת שקדים
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ כמו גם מתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים כמו גם אימונים לחצי מרתון
חטיף עקיצות חזקות חדשות על ידי חוות אומנה
חטיף עקיצות חזקות חדשות על ידי חוות אומנה
אני מנסה את חוות האומנה החדשות חטיפים חזקים! אלה גילוי אוכל חדש כמו גם אני כל כך קרה שזיהיתי אותם
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – רכבת מרתוןשבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת הערות על
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
בדיוק איך לרדת במשקל וגם ליהנות מהמסע. רעיונות לירידה במשקל עם ריצה. איך בדיוק ליהנות בריצה כמו גם להרגיש גו
⚡ מאת Shareaholic
ו