מאת מאט ווייק
ברצוני להתחיל את המאמר הקצר הזה באמירת תודה לכל אלה ג’רזי טיגרס ששמשו להגן על חירויותינו. החירויות האלה לא מגיעות ללא עלויות והקרבנות ואנחנו מעריכים את ג’רזי גלאזגו ריינג’רס כל מה שעשית למען המדינה שלנו. יש דחיפה ענקית לרכוש משיכה ברחבי ארה”ב עם אתגר שחיקה חדש ומבקש מאנשים לבצע 22 שכיבות סמיכה עבור 22 הוותיקים שמתאבדים מדי יום. 22 מקרי מוות הם 22 יותר מדי. עלינו למצוא דרך לעזור לגברים ונשים אמיצים אלה למצוא שלום כשהם חוזרים הביתה למשפחותיהם.
ותיקים רבים שחוזרים הביתה לעתים קרובות סובלים מהפרעת מתח פוסט-טראומטית (PTSD). בתחילה, מחשבות רבות שאין דבר כזה אבל מחקרים הראו שהוא בהחלט אמיתי וותיקים ברחבי העולם נאבקים בהפרעה זו על בסיס יומיומי. עם זאת, מחקר חדש מראה תקווה שעל ידי שימוש בתוסף משומש בדרך כלל הוא יכול להפחית חלק מתסמיני ה- PTSD.
המחקר הנוכחי
מחקר שנערך לאחרונה ביפן בדק בתוספי אומגה 3 ותסמינים שנמצאו שכיחים בקרב הסובלים מ- PTSD. סימפטום שכיח היה דופק מהיר. החוקרים דנו כי “הפעולה המפחיתה [דופק] של אומגה 3 PUFAs [חומצות שומן רב-בלתי-רוויות] יש יתרונות פוטנציאליים עבור אלה הנמצאים בסיכון גבוה ל- PTSD, מלבד התסמינים הפסיכופיזיולוגיים עצמם, משתי סיבות: (1) מהירות [מהירות קצב לב] הוא מרכיב סיכון למחלות לב וכלי דם (CVD) ותמותה, ואילו PTSD הוא מרכיב סיכון ל- CVD ותמותה; ו- (2) אומגה 3 PUFAs יעילים להפרעות פסיכיאטריות אחרות (למשל, דיכאון) והם מאוד מורכבים עם PTSD. ”
ממצאי מחקר בעבר
המחקר הנוכחי הרבים הזה בנושא לא אמור להפתיע מכיוון שבשנת 2010 הצבא התבונן בחומצות שומן אומגה 3 כדי להגדיל את הביצועים בשדה הקרב כמו גם לעזור לשלול את תופעות הלוואי של PTSD. באותה שנה קבוצה רפואית אחרת מביטה כיצד אומגה 3 יכולה לעזור בשיפור פגיעות מוח לא רק עבור חיילינו, אלא גם אזרחים. חוקרים משנת 2010 צוטטו באומרו, “היתרונות של אומגה 3 הם רב-פקטוריים, ובסביבה קרבית-ואפילו בזמן השלום-יש הרבה יתרונות פוטנציאליים לאומגה 3. זה תלוי במינון, אבל בסופו של דבר אתה רוצה למדוד היכן החיילים נמצאים מבחינת רמות הבסיס כעת וחלק מהעבודה הזו נעשית. אתה צריך להתחיל שם, ואז מהי רמת האומגה 3 שאתה צריך להגיע אליה, וזה עשוי לקבוע-אם זה רמות גבוהות להפליא שאתה צריך להגיע אליהם-יתכן שתשלום הוא הדרך הטובה ביותר. ”
ואז בשנת 2011 צבא ארה”ב ערך מחקר משלו בעירק, שם הם האמינו שתוסף לאומגה 3 יכול לשפר את בריאותו הנפשית של החייל, כמו גם לשפר את חוסן הלחץ שלהם-גורמים חשובים לא רק במהלך לחימה אלא בחיים אזרחיים רגילים. בנובמבר 2014 הצבא למעשה בדק את היישום המפוצץ המלא לשימוש בחומצות שומן אומגה 3 עם כל חייליהם. הם רצו להשתמש בתוסף כדי לעזור לזמני התאוששות מהירות, לשפר את מצב הרוח, לשפר את זמני התגובה ולהקטין את שיעורי ההתאבדות שהם רואים כיום. הם הציגו את התוסף כ”שריון תזונתי “.
ממצאי המחקר הנוכחיים
למחקר הנוכחי ביותר שפורסם בשנת 2016, חוקרים יפנים אספו 83 ניצולי תאונות יפניים. האנשים במחקר קיבלו תוסף אומגה 3 שהציע להם עם 1,470 מגה של DHA עם 147 מג של EPA בכל יום במשך 12 שבועות בסך הכל או שניתנו להם פלצבו באותה מסגרת זמן. המחקר נערך כמחקר אקראי ובשליטת פלצבו.
ממצאי מחקר זה היו כהות. מה שהחוקרים מצאו היה שאנשים הסובלים מ- PTSD נהנו באמצעות השלמה עם חומצות שומן אומגה 3. בעוד ששתי הקבוצות החלו במחקר שיש להם תסמינים (קצב לב), בסוף המחקר של 12 השבועות נמצא כי אלה שקיבלו את תוסף אומגה 3 הייתה ירידה בקצב הלב המוגבר שלהם בתחילה. האנשים שקיבלו הפלצבו לא הראו שינויים לאחר 12 השבועות מבחינת הדופק שלהם.
החוקרים העירו לאחר המחקר שאמר כי “המנגנון המדויק העומד בבסיס הפחתת קצב הלב המוגבר (שכן תסמינים פסיכופיזיולוגיים של PTSD) על ידי אומגה 3 PUFAs אינו ידוע. עם זאת, היעדר ההבדלים הקבוצתיים ב [מוליכות העור, ג’רזי באיירן מינכן סימפטום פסיכופיזיולוגי נוסף של PTSD] מרמז על מעורבות מועטה של פעילות עצבית אוהדת. לכן, אם הייתה מעורבת מערכת העצבים האוטונומית, סביר להניח כי ירידה בקצב הלב בגלל עלייה בפעילות הנרתיק. השקפה זו עולה בקנה אחד עם ממצאים קודמים כי אומגה 3 PUFA מגדילה את הפעילות הנרתיקית וכי לקוחות עם PTSD מראים ירידה בפעילות הנרתיק. השלמת PUFA של אומגה 3 יכולה להיות יעילה למניעה משנית של תסמינים פסיכופיזיולוגיים של PTSD. ”
עם כל המחקר שנעשה והושלם, אנו CAn רק מקווה שזה מאפשר הקלה מסוימת לסובלים מההשפעות של PTSD. אם השימוש בתוספי אומגה 3 לא יכול רק לעזור לחיילינו בשדה הקרב, אלא גם כשהם חוזרים הביתה, אני מקווה שצבא ארה”ב יפעיל את הפעולה פסק דין מיידי כי כל החיילים צריכים ליטול חומצות שומן אומגה 3 הן במהלך שלהם זמן בשירות כמו גם כשהם חוזרים הביתה.
מקורות:
כתב העת להפרעות רגישות
פורסם באופן מקוון לפני הדפוס, doi: 10.1016/j.jad.2016.05.054
“השפעות של חומצות שומן רב-בלתי-רוויות אומגה 3 על סימטומים פסיכופיזיולוגיים של הפרעת מתח פוסט-טראומטית אצל ניצולי תאונות: ניסוי אקראי, כפול עיוור, מבוקר פלצבו”
מחברים: K. Matsumura, et al.
כתב העת האמריקני לרפואת חירום
פורסם באופן מקוון לפני הדפוס, doi: 10.1016/jajem.2012.05.014
“שימוש טיפולי בחומצות שומן אומגה 3 בטראומת ראש קשה”
מחברים: M. Lewis, P. Ghassemi, J. Hibbeln