מרוצה ביום שישי !!! השבוע היה די עסוק, אז אני שמח לראות את המילה F בלוח השנה היום התחלתי את היום שלי בריצה של 6 מייל. הרגשתי באמת איטית כמו גם כבדה כל הזמן. לא בטוח למה כי לא רצתי אתמול? המממ. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה […]